irankishkala

سبزیجات کم‌کالری و مغذی برای کاهش وزن سریع و لاغری

با خوردن این میوه به‌ سرعت لاغر شوید
سبزیجات کم‌کالری و مغذی برای کاهش وزن سریع و لاغری
سبزیجات کم‌کالری و مغذی برای کاهش وزن سریع و لاغری سبزیجات کم‌کالری و مغذی برای کاهش وزن سریع رژیم لاغری سبزیجات لاغری سریع با میوه ها با خوردن این میوه به‌ سرعت لاغر شوید گریپ فروت میوه لاغر کننده چربی سوز قوی ژل لاغری گریپ فروت کرم چربی سوز گیاهی با خوردن گریپ فروت به‌ سرعت لاغر شوید وزن کم کنید سایز کم کنید کاهش سایز کاهش وزن سریع لاغری فوری

سبزیجات کم‌کالری و مغذی برای کاهش وزن سریع و لاغری

استفاده از میوه و سبزیجات یکی از بهترین روش ها برای درمان چاقی و اضافه وزن و آب کردن چربی ها و پیه های اضافی در زیر پوست بدن و چربی های انباشته شده در شکم پهلو ها ران باسن و دیگر نقاط بدن است. شما با استفاده از سبزیجات کم‌کالری و مغذی برای کاهش وزن سریع و لاغری خود می توانید اقدام کنید اما اینکه کدامیک را باید انتخاب کنید پارامتر مهمی است که در زیر با ما همراه باشید که به آنها اشاره کرده ایم….

اغلب افرادیکه از رژیم‌ های کم کربوهیدرات پیروی میکنند، بطور معمول بیشتر به »

  • تخم مرغ
  • مرغ
  • ماهی
  • و سایر انواع گوشت

برای خود روی می‌ آورند، در حالیکه سبزیجات کم کالری و سرشار از مواد معدنی، ویتامین‌ ها و سایر مواد مغذی مهم وجود دارند که میتوانند جایگزین‌ های مناسبی برای کربوهیدرات باشند…/

ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ macas

به گزارش ایران کیش کالا به نقل از ایسنا، در رژیم‌ های کم کربوهیدرات افراد مجاز به مصرف روزانه کمتر از 150 گرم کربوهیدرات هستند و حتی در برخی افراد این میزان میتواند به روزانه 20 گرم نیز برسد.//

در این نوع رژیم‌ ها بهتر است از مقادیر بالای سبزیجات استفاده کرد. در ادامه به 9-مورد از بهترین سبزیجاتی که باید در این نوع رژیم زیاد مصرف شوند، به نقل از روزنامه “تایمز آو ایندیا” آورده شده است:

1) لوبیا سبز :

لوبیای سبز یکی از محبوب‌ ترین سبزیجات برای کسانی است که رژیم کم کربوهیدرات را دنبال میکنند. اعتقاد بر این است که لوبیا سبز کربوهیدرات کم و فیبر بالایی دارد….همچنین گفته میشود در مقابل سرطان از فرد محافظت میکند و برای سلامت مغز نیز بسیار مفید است./


2) کلم بروکلی :

بروکلی نوعی کلم است که تصور میشود مقاومت به انسولین را در افراد دیابتی نوع 2 کاهش میدهد….مطالعات همچنین حاکی از آن است که کلم بروکلی در محافظت از افراد در برابر انواع سرطان کمک میکند و علاوه بر آن سرشار از ویتامین C و K است./

جلبک دریایی و لاغری


3) قارچ :

قارچ در میان سبزیجات یکی از کم کربوهیدرات‌ ترین‌ ها محسوب میشود. قارچ ها خواص ضد التهابی بی نظیری داشته و میتوان آنها را به طیف گسترده و متنوعی از غذاها افزود.//


4) آووکادو :

آووکادو از آن دسته میوه‌ هایی است که به عنوان سبزیجات خورده میشوند….این میوه حاوی مقادیر بالایی چربی سالم بوده و کربوهیدرات قابل هضم کمی نیز دارد…..همچنین به کاهش کلسترول بد LDL و تری گلیسیرید کمک میکند.//


5) بادمجان :

بادمجان سرشار از ویتامین‌ ها و مواد معدنی است و گفته میشود که کلسترول را کاهش داده و سلامت قلب را نیز تنظیم میکند. بادمجان حاوی آنتی‌ اکسیدان ناسونین است که باعث تقویت سلامت مغز و کند شدن پیری و زوال میشود.//


6) اسفناج :

اسفناج یکی از سبزیجات برگداری است که مزایای سلامتی زیادی دارد. برای سلامتی قلب بسیار عالی بوده و ممکن است خطر ابتلا به بیماری‌ های چشمی را نیز کاهش دهد. این گیاه منبعی غنی از ویتامین‌ ها و مواد معدنی شمرده میشود.///


7) فلفل دلمه‌ ای :

فلفل‌ های دلمه قرمز، زرد و سبز رنگ بسیار مغذی هستند….این گیاه حاوی آنتی‌ اکسیدان بوده و در برابر سرطان و کلسترول محافظت از فرد کرده و باعث کاهش التهاب نیز میشود.//

رژيم غذايي براي بزرگ شدن سينه ها


7) خیار :

خیار سرشار از ویتامین‌ ها و مواد معدنی بوده و دارای ترکیباتی است که برای سلامتی بسیار مفیدند. خیار ضد سرطان و هم‌چنین ضد التهاب نیز هست.//


9) گل کلم :

گل کلم یک سبزی همه کاره و جزو مواد خوراکی بسیار محبوب است. این گیاه که سرشار از فیبر و ویتامین است میتواند همراه با برنج یا بصورت خرد شده مصرف شده و همچنین میتواند در کنار هر غذای دیگری استفاده شود.//

این مدل ترشی و ترشیجات باعث لاغری میشود

این مدل ترشی و ترشیجات باعث لاغری میشود

سلامت و زیبایی ایران کیش کالا
IKiKala.ir



فروشگاه ایران کیش کالا تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ MACAS SLIMMING و ژل لاغری توتال بادی سوماتلین ایتالیایی اصل می باشد و هیچگونه نمایندگی مجاز دیگری ندارد و لطفا جهت سفارش و خرید ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ macas و ژل توتال بادی سوماتولین ایتالیایی و کرم لاغری 3 روزه و … می توانید با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه ایران کیش کالا تماس حاصل فرمایید:

تلفن تماس:تماس با ما نمایندگی رسمی ژل لاغری اصل

برچسب ها

ممکن است به این موارد نیز علاقه مند باشید:

0 دیدگاه در “سبزیجات کم‌کالری و مغذی برای کاهش وزن سریع و لاغری”

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *