ورزش مخصوص بزرگ کردن ساق پا عضله ساق پا

فواید شگفت انگیز پیاده روی بعد شام برای بدن و لاغری

فواید شگفت انگیز پیاده روی بعد شام برای بدن و لاغری

در این مطلب با توجه به اینکه اکثرا بعد از شام دیگر تحرکی نمی کنند و شاید همین باعث بروز بیماری ها و یا مشکلات گوارشی و معده درد و چاقی و یا حتی سکته های قلبی و مغزی شود شما را با فواید شگفت انگیز پیاده روی بعد شام برای بدن و لاغری آشنا می کنیم. کارشناسان عقیده دارند، دست کم 100 قدم پیاده روی بعد از شام وضعیت سلامت عمومی شما را بهتر می کند که شامل »

  • هضم بهتر غذا
  • سوزاندن کالری
  • لاغری
  • کنترل بهتر قند خون
  • و کنترل تری گلیسرید در بدن می شود.

فرم  دهی بدن و شادی

به گزارش سلامت و زیبایی ایران کیش کالا,اگر عادت دارید بعد از شام جلوی تلویزیون یا کامپیوتر بنشینید، بهتر است آن را با یک عادت درست جایگزین کنید و 15 دقیقه قدم بزنید و پیاده روی کنید…

کارشناسان عقیده دارند، دست کم ۱۰۰ قدم پیاده روی بعد از شام وضعیت سلامت عمومی شمارا بهتر می کند که شامل هضم بهتر غذا، سوزاندن کالری، کنترل بهتر قند خون و تری گلیسرید در بدن می شود/

در این مطلب برای شما عزسیزان می گوییم که چطور یک پیاده روی 15 دقیقه ای بعد از شام میتواند به سلامت تان کمک کرده و از بروز مشکلات گوناگون جلوگیری کند.

تقویت عضلات ساق پا ران باسن

فرآیند هضم غذا سریعا بعد ازخوردن شروع میشود و شیره و آنزیم های معده که مسئول گوارش هستند در همین زمان فعال میشوند.

چنانچه فرد پس از خوردن شام قدم بزند، فرایند ترشح آنزیم ها برای هضم بهتر بیشتر خواهد شد و در نتیجه از بسیاری از بیماری ها و مشکلات شکمی و گوارشی مانند ترش کردن معده یا بد هضمی غذا که اغلب افراد از آن شاکی هستند، جلوگیری میشود.

پس شما هم سعی کنید هز شب بعد زا شام مقداری پیاده روی کنید تا سلامتی بهتری داشته باشید 😉

سلامت و زیبایی ایران کیش کالا
http://ikkala.ir

نوشتن نظر

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *