irankishkala

لاغری و کاهش وزن با کمک آب

ا ر 269 views 7 1
لاغری و کاهش وزن با کمک آب
مبارزه با چاقی به کمک آب خوردن
مبارزه با چاقی به کمک آب خوردن آب و لاغری آب و چربی سوزی کاهش وزن سریع لاغری سریع ژل لاغری آب اگر زیاد عرق میکنید حتما بخوانید اگر زیاد عرق میکنید بخوانید عرق کردن دلیل عرق کردن زیاد عرق کردن دلیل زیاد عرق لاغری و کاهش وزن با کمک آب لاغری کاهش وزن با کمک آب لاغری با آب چربی سوزی با آب آب خوردن آب و لاغر شدن آب و کاهش سایز لاغر کردن با آب رژیم لاغری آب

لاغری و کاهش وزن با کمک آب

اضافه وزن و چاقی نیاز به برنامه ریزی در روند زندگی و سبک زندگی دارد که آب خوردن می تواند قسمتی از آن را پوشش دهد. یعنی لاغری و کاهش وزن با کمک آب امکان پذیر است اما نه به این معنا که شما هرچه خواستید بخورید و ورزش نکنید و به امید اینکه آب مینوشید لاغر شوید!
آب درمانی روشی ساده و با فواید بسیار است. افزون بر این، شما نیازی به ایجاد تغییرات چشمگیر و استفاده از حداکثر توانایی هایی خود برای دنبال کردن آن ندارید.

اضافه وزن و چاقی یکی از شایع ترین مشکلات سلامت در دنیای امروز محسوب میشود. اگرچه ممکن است در حال حاضر فردی سالم بنظر برسید، اما کیلوهای اضافه میتوانند در آینده پیامدهایی منفی برای شما به همراه داشته باشند. درهمین راستا، روش هایی که به کاهش وزن کمک میکنند نیز روند افزایشی محبوبیت خود را شاهد هستند.

لاغری و کاهش وزن سریع شکم

به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از “استپ تو هلث”، از آنجایی که شرایط بدن همه افراد شبیه به هم نیست، تلاش های شما برای کاهش وزن ممکن است نتیجه دلخواه را به همراه نداشته و احساس ناامیدی در شما شکل بگیرد. اگر به دنبال گزینه های جدید یا روشی ساده‌تر برای کاهش وزن هستید، آب درمانی یکی از گزینه هایی است که میتوانید مد نظر قرار دهید.

آب درمانی روشی ساده و با فواید بسیار است. افزون بر این، شما نیازی به ایجاد تغییرات چشمگیر و استفاده از حداکثر توانایی هایی خود برای دنبال کردن آن ندارید.


آب درمانی برای کاهش وزن از کجا سرچشمه می گیرد؟

اگرچه در دنیای غرب آب درمانی از شهرت هرچه بیشتری برخوردار شده است، اما تا پیش از این روشی بسیار شناخته شده در ژاپن بوده است.

در ژاپن از آب درمانی برای پاکسازی معده و بهبود شرایط دستگاه گوارش استفاده میشود. افزون بر این، ژاپنی ها کشف کرده اند که این روش به کسب انرژی بیشتر و همچنین کاهش وزن کمک میکند.

به طور سنتی، نوشیدن آب به میزان کافی چند دقیقه پس از بیدار شدن از خواب توصیه شده است.

لاغری سریع بدن

چند ساعت ابتدایی صبح در ژاپن به عنوان «ساعات طلایی» شناخته میشود. مردم این کشور معتقدند که در این بازه زمانی، نوشیدن آب بطور قابل توجهی عملکرد دستگاه گوارش و بطور کلی شرایط سلامت انسان را بهبود میبخشد.


آب درمانی چیست؟

اگرچه نام این روش ممکن است پیچیده به نظر برسد یا این ذهنیت را ایجاد کند که با روشی بسیار محدودکننده مواجه هستید، اما در حقیقت شرایط کاملا برعکس است.

آب درمانی دارای برخی قوانین یا مراحل خاص است که دنبال کردن آنها دشوار نیست. این قوانین شامل موارد زیر میشوند:

زمانی که از خواب بیدار میشوید، بین 400 تا 600 میلی لیتر آب طبیعی می نوشید. انجام این کار پیش از این که غذا بخورید اهمیت دارد. در مجموع، این مقدار چیزی بین 4 تا 6 لیوان آب میشود.

  • بهتر است آب گرم باشد یا از دمای اتاق برخوردار باشد. شما میتوانید برای بهبود عطر و طعم آب مقداری آبلیمو تازه به آن اضافه کنید، اما نباید از شیرین کننده استفاده شود.
  • دندان های خود را مسواک زده و پیش از این که هر گونه ماده غذایی مصرف کنید، 45 دقیقه صبر کنید.
  • اگر هنگام بیدار شدن از خواب با احساس گرسنگی مواجه بودید نگران نباشید زیرا نوشیدن این مقدار آب به احساس پری کمک خواهد کرد و انتظار 45 دقیقه ای امکانپذیر خواهد بود.
  • سپس، یک صبحانه سبک مصرف کنید، اما باید صبحانه ای کامل باشد که مواد مغذی ضروری را در اختیار شما قرار میدهد.

جلبک دریایی و لاغری

آغاز روز با مصرف غذاهای طبیعی، ارگانیک و با کیفیت بالا اهمیت دارد. از غذاهای فرآوری شده، گوشت ها و چربی های مضر پرهیز کنید. اسموتی ها یا سالادها، و یا ترکیبی از جو دوسر، مغزهای خوراکی، و شیر گزینه های خوبی هستند.

وعده های غذایی دیگر شما نیز باید سبک باشند تا آب درمانی عملکرد خود را به خوبی نشان دهد.

طی 2 ساعت پس از غذا خوردن باید از نوشیدن هرگونه مایع پرهیز کنید. با این وجود، مصرف 2لیتر آب در روز توصیه شده است که باید به ان توجه داشته باشید.

مشخصات علمی یک رژیم غذایی صحیح


توصیه های عمومی برای آب درمانی به منظور کاهش وزن

شما میتوانید اندکی نمک به آب اضافه کنید تا هیدراتاسیون یا آبرسانی به بدن تسهیل شود. اما اگر نمک میتواند مشکل خاصی برای سلامت شما ایجاد کند، نسبت به انجام این کار محتاط باشید.

چنانچه پزشک به شما دنبال کردن یک رژیم غذایی کم سدیم را توصیه کرده است، از افزودن نمک به آب پرهیز کنید. خواهید دید که بدن شما تمام آب مورد نیاز خود را به طور طبیعی جذب خواهد کرد.

از مصرف قهوه، الکل، یا هرگونه محرک دیگر پرهیز کنید. مصرف این قبیل نوشیدنی ها شما را در معرض آسیب قرار می دهد، در شرایطی که آب درمانی با هدف تقویت سلامت انجام می شود. برای پیشگیری از هر گونه آسیب برای مدتی مصرف این نوشیدنی ها را کنار بگذارید.

4 خوراکی برای آب کردن سریع چربی ها

4 خوراکی برای آب کردن سریع چربی ها

چنانچه بدنبال یک نوشیدنی با عطر و طعم بهتر هستید، اسموتی های سبز یا آبمیوه های طبیعی در مقادیر کوچک گزینه های خوبی هستند.

اگر به یک بیماری مبتلا هستید که نیازمند مراقبت و کنترل رژیم غذایی است، از آب درمانی تنها پس از مشورت با پزشک خود استفاده کنید.

سلامت و زیبایی ایران کیش کالا
IKKala.ir

 

فروشگاه ایران کیش کالا تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ MACAS SLIMMING و ژل لاغری توتال بادی سوماتلین ایتالیایی و ژل لاغری 2N eyemed اصل و ژل لاغری سه روزه 3days میباشد و هیچگونه نمایندگی مجاز دیگری ندارد و لطفا جهت سفارش و خرید ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ macas و ژل توتال بادی و کرم لاغری 3 روزه و … می توانید با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه ایران کیش کالا تماس حاصل فرمایید:

تلفن تماس:

تماس با ما

خرید کرم ماساژ لاغری هلثی شاپ HEALTHY SHOP

خرید کرم ماساژ لاغری هلثی شاپ HEALTHY SHOP

ژل لاغری سه روزه بهترین کرم چربی سوز 3 روزه

ژل لاغری سه روزه بهترین کرم چربی سوز 3 روزه

لوسیون ماساژ لاغری ناکی اصل

لوسیون ماساژ لاغری ناکی اصل

خرید ژل لاغری توتال بادی سوماتولین ایتالیایی اصلی

خرید ژل لاغری توتال بادی سوماتولین ایتالیایی اصلی

خرید ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ MACAS

خرید ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ MACAS

ژل لاغری جلبک دریایی زنجبیل والنسی

ژل لاغری جلبک دریایی زنجبیل والنسی

برچسب ها

ممکن است به این موارد نیز علاقه مند باشید:

یک دیدگاه در “لاغری و کاهش وزن با کمک آب”

  1. فائزه ویدا می‌گه:

    متشکرم

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *