irankishkala

5 روش ساده برای درمان زانو درد و پا درد

5 روش ساده برای درمان زانو درد و پا درد
5 روش ساده برای درمان زانو درد و پا درد

5 روش ساده برای درمان زانو درد و پا درد

پا درد و درد زانو یکی از دردهایی است که اکثر افراد و همچنین بیشتر با بالا رفتن سن و سال دچار آن می شود و مفصل ها و غضروف های پا و کمر بیشتر آسیب می بینند و ضعیف تر و سست تر می شوند و احساس درد و ناراحتی برای شخص ایجاد می کنند. در این مطلب یک روش بسیار خوب و موثر و ساده و 5 روش ساده برای درمان زانو درد و پا درد را برای شما بزرگواران آماده کرده ایم که امیدواریم از مطالعه آن استفاده لازم برای درمان زانو درد و پا درد خود را ببرید.

مفصل ها محل اتصال دو استخوان به یکدیگر هستند. مفصل زانو یکی از مهم ترین مفصل ها در بدن به شمار می آید. به علت وجود فشار بالا بر روی زانو این مفصل بشدت در معرض آسیب قرار دارد.
عوامل مختلفی وجود دارند که موجب آسیب رسیدن به زانو می شوند. در ادامه قصد داریم تا شما را با پنج کلید طلایی برای درمان زانو درد آشنا کنیم.

به گزارش سلامت و زیبایی ایران کیش کالا زانو درد را میتوان رایج ترین درد مفصلى نامید. براى بسیارى از کسانى که زانو درد دارند ورزش توصیه میشود.


پیاده روى معمولى :

پیاده روى به صورت آهسته براى زانوهاى آسیب دیده فشارى وارد نمىکند.

تقویت عضلات ساق پا ران باسن


شنا کردن :

شنا کردن به جز کرال پشت براى زانوها مفید است. علاوه بر شنا میتوان در قسمت کم عمق استخر به مدت 15-دقیقه در عرض راه رفت.


پیاده روى در استخر :

بدون وارد آمدن فشار بر مفصل زانوى مبتلا به آرتروز، عضلات اطراف زانو تقویت میشود تا وزن اندامهای فوقانى به زانو وارد نیاید.


نقش آب درمانی در زانو درد :

آب درمانی یا هیدروتراپی روشی درمانی است که در فیزیوتراپی و کاردرمانی از آن استفاده میشود.

هدف از آب درمانی در درمان زانو درد کاهش درد بیمار و افزایش دامنه حرکات مفاصل و قدرت اندام با استفاده از آب است.

ورزش های داخل آب و آب درمانی با کم کردن فشار بر مفاصل بعلت غوطه ور شدن در آب جزء بهترین درمان ها بخصوص در مراحل اولیه می باشند.

ورزشهای لاغر کننده


دوچرخه سوارى :

دوچرخه سوارى با سرعت یکنواخت فشار زیادى بر روى زانوها وارد نمى کند.

  • بطور کلی هرگونه فعالیتى که فشار کمى بر زانوها وارد کند و یا فعالیت هایى که در آنها به سرعت، تغییر جهت نمیدهید، براى زانوها مشکل ساز نیستند.
  • زانودرد‏ یک شکایت عمده در میان بسیاری از افراد جامعه است و عوامل مختلفی در ایجاد آن دخالت دارند.
  • مفصل زانو از مفاصل بزرگ بدن انسان است که به علت فشارهای پیوسته و زیادی که در فعالیتهای روزمره به آن وارد میشود، مستعد بسیاری از آسیب‌ ها است.
  • ازطرفی بیماریهای مختلفی این مفصل بزرگ و مهم را درگیر میکنند. زانو درد ممکن است در خود مفصل زانو و یا اطراف آن باشد.

کیک بوکسینگ

سلامت و زیبایی ایران کیش کالا
IKKala.ir

 


یکی زا روش های خوب و موثر برای درمان زانو درد و کمر درد و درد مفاصل پایین آوردن وزن است که شما با استفاده از ژل های لاغری و کرم های چربی سوز موضعی می توانید وزن خود را سریع تر کم کرده و به وزن ایده ال و تناسب اندام مورد نظرتان برسید و از فشار وارد شده بر مفاصل خود بکاهید.

همچنین استفاده از روغن های درمانی همچون روغن مار نیز برای بهبود درد مفاصل بسیار مفید و موثر است که استفاده از آن را به شما پیشنهاد می کنیم.



فروشگاه ایران کیش کالا تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ MACAS SLIMMING و روغن مار اصل Snake oil اصل و ژل لاغری توتال بادی سوماتلین ایتالیایی و ژل لاغری کانگورو 2N eyemed اصل و کرم چربی سوز موضعی سه روزه و فیتنس اسپورت و ولنسی می باشد و هیچگونه نمایندگی مجاز دیگری ندارد و لطفا جهت سفارش و خرید ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ macas و ژل توتال بادی و ژل لاغری 3 روزه و … می توانید با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه ایران کیش کالا تماس حاصل فرمایید:

تلفن تماس:

تماس با ما

نمایندگی رسمی ژل لاغری اصل

روغن مار اصل Pretty Woman

روغن مار اصل Pretty Woman

درمان ریزش مو با روغن مار اصل

درمان ریزش مو با روغن مار اصل

برچسب ها

ممکن است به این موارد نیز علاقه مند باشید:

0 دیدگاه در “5 روش ساده برای درمان زانو درد و پا درد”

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *