به گزارش سلامت و زیبایی ایران کیش کالا،نتایج یک بررسی جدید نشان میدهد، خواب به اندازه به زندگی طولانی‌ تر و سالم‌ تر کمک میکند. محققان باور دارند، خواب بهترین سلاح ضد پیری است.

بررسیهای اخیر دانشمندان نشان داده است، تنها 10% پیری مربوط به ژنتیک است و خواب مهم‌ ترین نقش تعیین کننده را دارد.

پژوهشگران تاکید میکنند، همان طور که خواب بیش از 8 ساعت مرگبار است، خواب کمتر از 8 ساعت هم میتواند پیامدهای منفی متعددی بر روی سلامتی داشته باشد.

دانشمندان بطور فزاینده‌ ای معتقدند که خواب بر عملکرد مغز در طول زمان تاثیر میگذارد و با خطر ابتلا به بیماریهای مغز مانند بیماری پارکینسون یا دمانس ارتباط مستقیم دارد.

محققان این بررسی تاکید میکنند، پیروی از یک خواب شبانه 7 الی 8 ساعت میتواند افراد را از مشکلات بهداشتی دور نگه دارد و سلامتی آنها را تضمین کند.

پژوهشگر ارشد این مطالعه می‌گوید:‌

کمبود خواب ممکن است حتی باعث ایجاد پروتئینی در مغز به نام آمیلوئید شود که نشانه بسیاری از انواع مختلفی از زوال عقل است.

این بررسی توسط محققان ایالات متحده صورت گرفته و در سایت معتبر «guestpost,easybranches,com» منتشر شده است.