کرم کوچک کننده فوری سینه ژل سفت کننده سینه

دلیل اصلی که وزن کم نمی شود

دلیل اصلی که وزن کم نمی شود

کاهش وزن نیز همچون افزایش وزن اصولی دارد که در صورت عدم رعایت آنها نمی توانید وزن خود را کم کنید و لاغر شوید و به وزن ایده آل و مدنظر خودتان دست پیدا کنید. در این مطلب برای شما عزیزان در خصوص دلیل اصلی که وزن کم نمی شود در زیر گفتگو کرده ایم که امیدواریم از مطالعه آن دانش خوبی را برای رسیدن به وزن سالم و تناسب اندام خود بدست آورید./

-وزن ناسالم می تواند به شیوه های مختلف بر سلامت فرد تاثیر بگذارد!!!به همین دلیل است که بسیاری از مردم برای از دست دادن وزن بیش از حد خود تلاش می کنند. اما، در یک تحقیق جدید مشخص شد که یک عامل مخفی – الگوهای نا مناسب خواب – می تواند به راحتی این تلاش ها را خنثی کند.

به گزارش سلامت و زیبایی ایران کیش کالا خواب نامنظم و کیفیت پایین آن، مانع از موفقیت افراد در کاهش وزن میشود.

لاغری سریع شکم و دور کمر با ژل لاغری

براساس اطلاعاتی که موسسه ملی دیابت و بیماریهای گوارشی و کلیه ذکر کرده است، در ایالات متحده بیش از 1 الی 3 بزرگسال دارای اضافه وزن هستند.

بیش از 1 در 3 بزرگسال آمریکایی با این وضعیت زندگی میکنند که میتواند آنها را مستعد سایر مشکلات سلامتی، از جمله دیابت و بیماری های قلبی، کند.

با این حال، وزن ناسالم تنها مشکلی نیست که رفاه مردم در ایالات متحده و دیگر نقاط  جهان را تهدید میکند. کمبود خواب نیز باعث بوجود آمدن مشکلات زیادی برای افراد در سراسر جهان میشود.//

بزرگسالان نیاز به حداقل 7 ساعت خواب بدون وقفه دارند، بسیاری از افراد قادر به دستیابی به این ایده آل نیستند.

مطالعات اخیر نشان میدهند که افراد به اندازه کافی نمی خوابند و همین امر بر گردش خون، جنبه های حافظه، و حتی روابط اجتماعی آن ها  تاثیر میگذارد.!!

در مطالعه ای که ارتباط بین خواب کم و یا مختل شده و کاهش وزن را بررسی میکرد مشخص شد افرادی که مشکلات خواب داشتند، وزن کمتری نسبت به همسالان خود کم کردند.

خواب خوب یکی از عوامل لاغر شدن و کاهش وزن است و افزایش شیوع چاقی در دهه های گذشته با بیماری همه گیر اختلالات خواب همراه است.

لاغری سریع شکم

یافته های مطالعات اخیر اهمیت ویژگی های خواب بر روی وزن و پاسخ های چاقی به برنامه های مداخله ی شیوه زندگی در افراد مبتلا به سندرم متابولیک را برجسته میکند.

مداخلات شیوه زندگی آینده با هدف کاهش وزن و لاغری باید خواب کافی و الگوی خواب منظم را ارتقا دهند.

سلامت و زبیایی ایران کیش کالا
IKKala.ir

 

فروشگاه ایران کیش کالا تنها نمایندگی رسمی خرید بهترین ژل لاغری سرم فرم دهی مورد Murad و ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ MACAS SLIMMING و ژل لاغری توتال بادی سوماتولین ایتالیایی اصل و ژل لاغری 3 روزه می باشد و هیچگونه نمایندگی مجاز دیگری ندارد و لطفا جهت سفارش و خرید کالای متناسب با شرایط بدنی خود با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه ایران کیش کالا تماس حاصل فرمایید:

تلفن تماس:

مرکز خرید ژل لاغری سوماتولین توتال بادی ایتالیا اصلی

برای لاغری و کاهش وزن میوه‌ خشک بخورید

بهترین چربی سوزهای خوشمزه را بشناسید

بهترین چربی سوزهای خوشمزه را بشناسید

با خوردن خوراکی های چربی سوز میتوانید شما هم وزن کم کنید و لاغر شوید و خیلی سریع شاهد سایز کم کردن دور شکم . پهلوهای خود باشید. در این مطلب شما عزیزان را با خوراکی های طبیعی که می توانند باعث بالا بردن متابولیسم و کالری سوزی بیشتر در بدن شما شوند آشنا می کنیم پس بیایید بهترین چربی سوزهای خوشمزه را بشناسید 😉

محققان و متخصصان تغذیه به افرادی که قصد لاغری دارند مواد غذایی مفیدی را معرفی کرده‌اند که قادرند چربی‌های بدن را بسوزانند.

به گزارش سلامت ایران کیش کالا توصیه میکنیم تا جایی که میتوانید این مواد غذایی را جایگزین مواد غذایی پرکالری کنید. در مصرف هیچ ماده غذایی زیاده‌ روی نکنید. صبور باشید و با اراده تمام به سوی خوش اندامی گام بردارید.


فیبرها

سالیان سال است که متخصصان لاغری توصیه میکنند وعده غذایی را با مصرف سالاد آغاز کنید. می‌پرسید چرا؟ به خاطر اینکه سالاد سرشار از فیبر بوده و برای همین احساس سیری ایجاد میکند و شما را از پرخوری و زیاده‌روی دور نگه میدارد.

جلبک دریایی و لاغری

از مصرف سالاد در وعده های غذایی خود غافل نشوید. در اینصورت علاوه بر جذب ویتامین‌های لازم گام موثری برای لاغری و خوش اندامی خود نیز بر میدارید../


کلسیم و محصولات لبنی

اگر شیر نوش جان میکنید تا استخوان‌ های شما محکم‌ تر شود این نکته را هم در نظر داشته باشید که شیر ضد اشتهاست. یعنی به راحتی شما را سیر می‌کند. باید بدانید افرادی که با کمبود کلسیم مواجه هستند چربی‌ های بیشتری ذخیره میکنند و کمتر میتوانند اشتهای خود را کنترل کنند. خانمهای زیر 50 سال و آقایان زیر 70 سال باید روزانه حدود 1000 میلی گرم کلسیم جذب کنند.

حتمامیدانیدکه محصولات لبنی منبع فوق‌ العاده کلسیم هستند. باید این را هم بدانید که این مواد غذایی مفید باعث تحریک متابولیسم یا همان سوخت و ساز چربی‌ ها میشوند.

لاغر کردن و کاهش وزن شکم

نتایج پژوهش‌ ها نشان میدهد میزان چربیهای افراد چاقی که روزانه 3 محصول لبنی مصرف کرده‌ اند بطورقابل توجهی کاهش یافته است. اگر مصرف محصولات لبنی و جذب کلسیم با کاهش میزان کالریهای دریافتی همراه باشد شما براحتی وزن کم می‌کنید.

نتایج پژوهشهایی که در سال 2010 انجام شده نشان میدهد نوشیدن شیر بدون خامه بعد از ورزش نه تنها به آب شدن چربیها کمک میکند بلکه باعث میشود که قدرت عضلانی بالا رفته و بافتهای استخوانی تقویت شود.

  • توصیه میکنیم روزانه 3 پیاله از محصولات لبنی بدون چربی میل کنید و ورزش را در برنامه روزانه‌ خود بگنجانید.

روغن نارگیل

در دنیای لاغری و خوش اندامی چربی‌ های اشباع شده آوازه‌ خوبی ندارند اما چربیهای موجود در نارگیل میتواند به لاغری شما کمک کند.

نتایج پژوهشی که در سال 2009 در برزیل انجام شد نشان داد مصرف روغن نارگیل تاثیر خوبی روی آب شدن چربیهای شکمی افراد چاق داشته است. البته توجه داشته باشید میزان چربیهای اشباع شده نباید بیش از 10% چربیهای دریافتی روزانه را تشکیل دهند. بهتر است روغن نارگیل یا شیر در الویت قرار بگیرد.


اسیدهای چرب اشباع نشده

اسیدهای چرب اشباع نشده مونو، انباشتگی چربی‌های دور شکم را کاهش میدهند. به همین منظور به شما دوستان توصیه میکنیم که روزانه مقداری از این چربی‌ ها را مصرف کنید. برای یادآوری باید بگوییم که این اسیدهای چرب در:

  1. زیتون
  2. روغن زیتون
  3. گردو
  4. دانه ها و مغزها
  5. شکلات سیاه
  6. و آووکادو وجود دارد.

توجه داشته باشید که اسیدهای چرب اشباع نشده پلی موجود در ماهی و دانه ها و مغزهای روغنی نیز به خوش اندامی شما کمک زیادی میکنند. درواقع افرادیکه چربیهای اشباع نشده بیشتری مصرف میکنند متابولیسم بدنشان بالاتر است و کالریهای بیشتری میسوزانند.

برای لاغری و کاهش وزن میوه‌ خشک بخورید

توجه داشته باشید در حالت کلی سوخت و ساز این چربی‌ها راحت‌ تر و سریع‌ تر از چربی‌ های اشباع شده صورت میگیرد. معمولا ما اسیدهای چرب امگا 6 بیشتری نسبت به امگا 3 ها مصرف میکنیم. حتماسعی کنید مصرف امگا 3 ها را بالا ببرید. برای این کار از مصرف :

  1. تخم کتان
  2. گردو،
  3. لوبیا
  4. ماهی آزاد
  5. و روغن زیتون غافل نشوید.

توجه داشته باشید که امگا 3 ها خواص ضدالتهابی دارد و برای پیشگیری از بیماریهای قلبی عروقی و افسردگی موثراست.


پروتئین‌ ها:

پروتئین برای سلامت پوست، مو، ناخن، استخوان‌ ها، عضلات و غیره لازم و ضروری است. از این گذشته این مواد مغذی مفید برای کاهش وزن و خوش اندامی نیز موثرند.

نتایج پژوهشی که در سال 2002 در آمریکا انجام شد نشان میدهدکه پروتئین‌ها باعث ایجاد سیری شده و سرعت متابولیسم را بعد از صرف غذا بالا میبرند.

به عقیده متخصصان میزان نیاز روزانه خانم‌ ها به پروتئین 40 گرم و برای آقایان 56 گرم می‌باشد.


ویتامین C

از همان کودکی شنیده‌داید که مصرف ویتامین C برای پیشگیری از سرماخوردگی مفید است. اما آیا میدانید همین ویتامین برای لاغری هم موثر است؟

رژيم غذايي براي بزرگ شدن سينه ها

نتایج پژوهشهایی که در کانادا انجام شده نشان میدهدکه کمبود برخی از مواد مغذی ضروری بدن باعث بروز چاقی و اضافه وزن میشود. درواقع افرادی که از کمبود منیزیم، زینک، ویتامین C و یا ویتامین E رنج میبرند میل بیشتری به ذخیره چربی‌ ها داشته و چاق‌ تر میشوند. این ذخیره چربی‌ ها به ویژه در ناحیه شکم بیشتر است.

باید بدانید که خباید روزانه خانم ها 75 میلی گرم و آقایان 90 میلی گرم ویتامین C دریافت کنند.


عسل

به عقیده برخی از متخصصان اگر عسل که یک ماده قندی طبیعی است جایگزین قند شود سرعت افزایش وزن و ذخیره چربیها کاهش مییابد.

عسل

عسل خواص ضدباکتریایی و ضد ویروسی دارد و برای خوش اندامی نیز مفید است. باید بدانید که این ماده غذایی شیرین و پرطرفدار میزان قند خون را ثابت نگه میدارد و سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند.

  • اگر مقداری دارچین هم به عسل خود اضافه کنید تاثیر چربی سوزی آن چند برابر میشود.

کاکائو

شکلات‌ های سیاهی که کاکائوی بیشتری دارند سرشار از آنتی اکسیدان های فنولیک بوده و خدمت زیادی به سلامتی ما میکنند.

به عقیده متخصصان کاکائو :

  1. عصب‌ ها را از آسیب و التهاب دور میکند
  2. مقاومت پوست را در برابر آسیب‌ های اشعه های ماورای بنفش بالا میبرد
  3. سیری طولانی مدتی ایجاد کرده
  4. و خلق و خوی شما را بهتر میکند.

چنانچه میخواهید ذخیره و انباشتگی چربی‌ ها را کاهش دهید از مصرف کاکائو غافل نشوید و در عین حال در مصرف آن زیاده‌ روی هم نکنید.

سلامت و زیبایی ایران کیش کالا
http://ikkala.ir

 

فروشگاه ایران کیش کالا تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ MACAS SLIMMING و ژل لاغری توتال بادی سوماتلین ایتالیایی اصل می باشد و هیچگونه نمایندگی مجاز دیگری ندارد و لطفا جهت سفارش و خرید ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ macas و ژل توتال بادی و ژل لاغری 3 روزه و… می توانید با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه ایران کیش کالا تماس حاصل فرمایید:

تلفن تماس:

تماس با ما

لینک خرید ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ M.A.C.A.S

لینک خرید محصول

دیگر محصولات پرفروش ژل لاغری چربی سوز و کرم لاغری اسلمینگ :

ژل لاغری با عصاره فلفل :

60,000 تومان

خرید اینترنتی ژل لاغری 3 روزه :

48،000 تومان

ژل لاغری 3 روزه فوق العاده قوی شکم پهلو:

50 , 98 , 128 , 165 تومان

ژل لاغری اسنچ Snach :

138,000 تومان

ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ MACAS

138,000 تومان

ژل لاغری توتال بادی سوماتولین ایتالیایی Total Body Somatoline

175,000 تومان

ژل لاغری 2N کانگورو استرالیایی EYEMED

175,000 تومان

ژل لاغری جلبک دریایی :

185,000 نومان

ژل لاغری دوقلو :

145,000 و 225,000 تومان

سرم فرم دهنده و سرم لاغری Murad

2,900,000 ریال

لینک خرید ژل لاغری چربی سوزلینک خرید محصول

ژل لاغری جلبک دریایی زنجبیل والنسی
ژل لاغری جلبک دریایی زنجبیل والنسی

ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ

نمایندگی رسمی ژل لاغری توتال بادی کرم لاغری سوماتلین
نمایندگی رسمی ژل لاغری توتال بادی کرم لاغری سوماتلین
خرید کرم ماساژ لاغری هلثی شاپ HEALTHY SHOP
خرید کرم ماساژ لاغری هلثی شاپ HEALTHY SHOP
کرم رفع ترک شکم
کرم رفع ترک شکم

بهترین ژل لاغری لینک خرید محصول

طرز تهیه بهترین معجون زنجبیل برای چربی سوز دور شکم

طرز تهیه بهترین معجون زنجبیل برای چربی سوز دور شکم

طرز تهیه بهترین معجون زنجبیل برای چربی سوز دور شکم

استفاده از روش های طبیعی همیشه از قدیم الایام برای سلامتی و بهبود تندرستی استفاده می شده است. زنجبیل نیز از گیاهان طبیعی است که اثرات خوبی بر روی بدن و سلامتی انسان دارد. از زنجبیل برای درمان دردهای مفصلی و استخوانی و همچنین درمان سیستم گوارش و معده و روده ها و همچنین در چربی سوزی و لاغری از آن بهره گرفته می شود. در زیر در خصوص طرز تهیه بهترین معجون زنجبیل برای چربی سوز دور شکم برای شما دوستان مطلبی را اماده کرده ایم که امیدواریم از مطالعه آن استفاده لازمی را ببرید.

راه هایی برای پیشگیری از اضافه وزن بعد از لاغری و کاهش وزن
راه هایی برای پیشگیری از اضافه وزن بعد از لاغری و کاهش وزن

زنجبیل و چربی های دور شکم و پهلو ها :

زنجبیل علاوه بر نقشش در کاهش وزن، به آب کردن شکم و پهلو نیز کمک میکند. اگر میخواهید شکم شش تکه داشته باشید، زنجبیل میتواند به شما کمک کند و بر عوامل ایجاد چربی دور شکم تاثیر بگذارد. این عوامل میتواند شامل :

  • پرخوری
  • تغییرات هورمونی
  • و کمبود انرژی برای انجام تمرینات ورزشی باشد.

زنجبیل باعث احساس سیری در شما میشود و به لطف این ویژگی زنجبیل، کمتر برای پرخوری وسوسه میشوید. زنجبیل بعنوان یک ماده‌ طبیعی کاهش اشتها، در کاهش وزن به شما کمک میکند. زنجبیل تقریبا فاقد کالری است و میتواند بطور تازه یا به همراه غذا و نوشیدنیها مصرف شود.

تغییرات هورمونی و استرس مزمن میتواند باعث افزایش سطح هورمون کورتیزول در خون شود. نتیجه‌‌ی این امر خروج دستگاه ایمنی و سوخت‌ و ساز بدن از حالت تعادل است.

کرم لاغری ماکاس

افزایش سطح کورتیزول خون میتواند به افزایش وزن منتهی شود و آب کردن چربی شکم و پهلو را دشوارتر کند. براساس مقاله‌ ای که در بولتن بیولوژیکی و دارویی در سال 2004میلادی به چاپ رسید، زنجبیل میتواند تولید کورتیزول را سرکوب کند.

مصرف زنجبیل میتواند به بازگشت تعادل به بدنتان کمک کند و باعث شود راحت‌ تر وزنتان را کاهش بدهید. طعم تیز و منحصبه‌ فرد زنجبیل میتواند بطور طبیعی انرژی‌ شما را از لحاظ جسمی و روانی افزایش بدهد.

نحوه مصرف زنجبیل با هدف کاهش وزن

چنانچه میخواهید از اثرات شگفت‌ انگیز زنجبیل برای کاهش وزن بهرمند شوید، میتوانید زنجبیل را به روشهای زیر مصرف کنید.

  • پیش از غذا خوردن یک تکه‌ نازک زنجبیل بجوید. این کار به تنظیم سوخت‌ و ساز، تحریک هضم غذا، کاهش سطح کورتیزول و افزایش انرژی کمک میکند.
  • تکه‌‌ کوچکی زنجبیل را رنده و با کمی آب لیمو ترش و نمک ترکیب کنید. قبل از وعده‌ های غذایی کمی از این ترکیب را مصرف کنید. این کار باعث کنترل اشتهای شما میشود و به هضم غذا کمک میکند. علاوه‌ بر آن از خواص لیمو ترش هم بهرمند میشوید.
  • زنجبیل یکی از ادویه های مناسب برای لاغری است. هر زمانی که خواستید مصرف زنجبیل‌ شما را افزایش بدهید، میتوانید از آن بعنوان یک طعم‌ دهنده در غذاهای تان استفاده کنید.
  • پختن زنجبیل به‌ مدت کوتاه و در حدود 6دقیقه میتواند فواید آن را برای سلامتی افزایش بدهد. خوشبختانه زنجبیل طعم دلپذیری دارد و نیازی نیست طعم آن را در غذایتان پنهان کنید.
  • زنجبیل تازه را برش بدهید و در انواع غذاها، سوپ‌‌ ها و سس‌ ها بریزی. این کار طعم تند و خوبی به غذایتان میدهد و در کنار آن به حفظ سلامتیتان هم کمک میکند. بهترین زمان برای افزودن زنجبیل به غذا، مراحل انتهایی پخت است. اگر زنجبیل خیلی زود به غذا اضافه شود، در اثر فرآیند پخت مقداری از جینجرول خود را از دست میدهد. پختن زنجبیل بمدت چند دقیقه باعث میشود آنتی اکسیدان های موجود در زنجبیل آزاد شوند.

لاغری سریع شکم و دور کمر با ژل لاغری

  • یک راه خوب دیگر برای افزایش مصرف زنجبیل در زندگی روزمره‌، درست کردن چای لیموترش و زنجبیل است. نوشیدن 2 یا 3وعده از این چای در روز میتواند زنجبیل دریافتی شما را افزایش بدهد. درضمن درست کردن این نوشیدنی آسان است و طعم خوبی نیز دارد. لیموترش نیز می‌تواند به کاهش وزن کمک کند. برای تهیه‌ چای لیموترش و زنجبیل میتوانید 5-سانتیمتر ریشه‌ زنجبیل را با یک لیتر آب، 30میلیلیتر لیمو ترش و 5میلیلیتر عسل مخلوط کنید. برای درست کردن این نوشیدنی، زنجبیل را با آب جوش بمدت 5دقیقه مخلوط کنید و درپوشی روی آن قرار بدهید. پس از خنک شدن ترکیب حاصل، عسل و لیمو را اضافه کنید و ازخواص عسل و لیمو نیز بهره ببرید.
  • همچنین میتوانید به جای آب جوش از چای سبز برای تهیه‌ این نوشیدنی استفاده کنید.//

ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ macas

سلامت و زیبایی ایران کیش کالا
IKKala.ir

 

فروشگاه ایران کیش کالا تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ MACAS SLIMMING و ژل لاغری توتال بادی سوماتلین ایتالیایی اصل می باشد و هیچگونه نمایندگی مجاز دیگری ندارد و لطفا جهت سفارش و خرید ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ macas و ژل توتال بادی و ژل لاغری 3 روزه و … می توانید با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه ایران کیش کالا تماس حاصل فرمایید:

تلفن تماس:

تماس با ما

لینک خرید ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ M.A.C.A.S

لینک خرید محصول

ژل لاغری سه روزه بهترین کرم چربی سوز 3 روزه
ژل لاغری سه روزه بهترین کرم چربی سوز 3 روزه
خرید ژل لاغری توتال بادی سوماتولین ایتالیایی اصلی
خرید ژل لاغری توتال بادی سوماتولین ایتالیایی اصلی
خرید ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ اصلی
خرید ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ اصلی

تماس با ما